Bien vieillir : pourquoi la nutrition est-elle si importante pour la santé des seniors ?

Pour vieillir dans les meilleures conditions et rester le plus longtemps possible à domicile, il est important d’adopter plusieurs habitudes dans la routine quotidienne. Pour renforcer le système immunitaire et éviter divers problèmes de santé, les médecins conseillent d’avoir une alimentation riche en vitamines et en minéraux.
La nutrition a des enjeux importants pour les seniors, car elle fournit les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé et prévenir les infections. De plus, les nutriments aident à renforcer la masse musculaire, ce qui réduit considérablement le risque de fracture en cas de chute.

Le rôle de l’alimentation dans l’autonomie des seniors

A partir de 55 ans, on est de plus en plus concerné par les problèmes de dénutrition. Une personne est concernée par la dénutrition à partir du moment où elle n’a pas les apports nutritifs dont son corps a besoin. Ces personnes peuvent perdre facilement 2 kg en une trentaine de jours.
Les problèmes de dénutrition et les carences accélèrent le vieillissement. Ils peuvent également entraîner des problèmes de santé dans la mesure où ils affaiblissent le système immunitaire et contribuent à la réduction de la masse osseuse. En cas d’accident ou de chute, les seniors sont plus exposés au risque de fracture, ce qui peut accélérer leur perte d’autonomie.
Les personnes les plus exposées au risque de dénutrition sont celles qui vivent seules suite au décès de leur conjoint et qui n’ont pas la possibilité de voir régulièrement leur famille. Les maladies, le stress et l’hospitalisation prolongée ont également un impact important sur la dénutrition. Dans certains cas, le déménagement dans une autre ville ou le changement de logement peut avoir un impact sur l’alimentation. C’est la raison pour laquelle il est important d’identifier rapidement les problèmes de dénutrition et d’en parler avec le médecin.

Les solutions pour prévenir la dénutrition

Dans l’objectif de manger équilibré tous les jours, de nombreux seniors font appel à des intervenants à domicile qui les accompagnent dans la préparation de plats. En fonction de leur état de santé, il existe des plats adaptés aux difficultés de mastication et de déglutition. Il s’agit de plats à texture adaptée aux besoins nutritionnels des seniors.
Consommer la bonne quantité de nutriments est très important pour rester en bonne santé. Pour cela, reha team propose des compléments alimentaires que les médecins peuvent recommander en fonction de besoins de chaque patient. Reha team peut également proposer des solutions de nutrition entérale, qui s’adaptent à l’état de santé et aux besoins de chaque patient.