Les compléments alimentaires sont-ils vraiment indispensables?
Les compléments alimentaires constituent de bons coups de pouce pour combler les carences et lutter contre les petits troubles : baisse de forme, trouble du sommeil, fatigue passagère. Ces compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ? Est-ce qu’ils ne présentent aucun danger sur la santé ? Quels sont les précautions à prendre pour profiter de leurs bienfaits ?
Compléments alimentaires – qu’est-ce que c’est ?
Les compléments alimentaires sont des produits très prisés pour améliorer les apports nutritionnels de l’organisme. Ils comblent les besoins quotidiens en cas de carence ou de risque de carence. En général, la prise d’un complément alimentaire permet de répondre à un besoin particulier :
- renforcer le système immunitaire à la veille de l’hiver,
- résoudre les problèmes de sommeil,
- gérer l’humeur,
- perdre du poids ou au contraire, favoriser la prise de masse musculaire,
- préparer une épreuve sportive…
À chaque besoin correspond donc un complément alimentaire adapté. Sur le site https://apyforme.com/produit/probiotiques/complement-alimentaire-probio/, vous trouverez divers compléments alimentaires, commercialisés sous forme de comprimés, gélules, pastilles et ampoules. Ce sont des produits 100 % naturels, hautement efficaces et qui renferment de nombreux actifs reconnus pour leurs bienfaits sur l’organisme. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais agissent en complément.
Que renferment les compléments alimentaires ?
Les compléments renferment plusieurs substances comme les vitamines, les sels minéraux, les extraits de plantes, les acides aminés et les autres substances à but physiologique. Ces produits sont en vente libre dans les pharmacies et les boutiques spécialisées. Afin de choisir le bon complément alimentaire, vous devez regarder soigneusement l’étiquette du produit. Les noms de nutriments et de substances qui entrent dans sa composition doivent s’afficher dans l’étiquette. La dose journalière à respecter en fonction de l’âge du patient doit aussi y apparaître. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel de santé.
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ?
L’efficacité des compléments alimentaires varie en fonction du type de produit et du problème rencontré. Certains utilisateurs revendiquent que le produit n’ait aucun effet sur leur santé alors que d’autres confirment leur efficacité. Il faut souligner que ce n’est pas tous les produits commercialisés qui sont bons ou mauvais. Pour évaluer leur efficacité, vous devez vous concentrer sur leurs compositions. Ce n’est pas tout, il est aussi conseillé d’analyser la réputation du fabricant. S’il est déjà reconnu sur le marché, c’est parce que ses produits sont de qualité.
Si vous êtes à la recherche d’un complément alimentaire efficace et sans risques, tournez-vous vers les produits à base de plantes. Ils ne présentent aucun problème majeur, même en cas de surdosage. Par contre, si vous consommez des compléments contenant des vitamines et des minéraux, le risque de surdosage est accru, notamment si vous les associez avec une alimentation riche en nutriments. Il faut également souligner que la consommation des compléments alimentaires est souvent déconseillée aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes et allaitantes et aux autres personnes atteintes de maladies inflammatoires. Ce sont des critères à prendre en compte pour prévenir les risques. Pour terminer, veillez toujours à respecter la durée de traitement prescrit par votre médecin ou celle indiquée sur l’étiquette du produit. Les prises prolongées et répétées sont à éviter.